50代、仕事のある日のタイムテーブル

若い頃は夜型人間だったです。完全に。仕事柄もあったと思うけど。

3人の子どもとサラリーマンの夫がいるので今は朝型になったし、そっちの方が自分も気持ちよく暮らせるようになっています。

子どもたちの手が離れてきた頃、父の病気が見つかり闘病に付き添うようになったり、順番に子どもの入試があったりで、今までうまく自分時間が取れませんでした。

そんな中だけど、自分のこれだけはやりたいと思ったことだけは1日のルーティンに組み込んで、なんとかこなせるようにしてきました。

ヨガと頭皮マッサージなどの顔のケアという、別に大したことないことなんですけどねー。やりたかったんですよー。

美容目的というよりは、幼少期から極度の冷え性と虚弱体質だったんですけど、ヨガと顔や頭皮のケアすると身体が内部から温まりたまった疲労が溶けていくような感覚があり体力がついたように思えて、その効果を目的でとしています。

…出産と育児で身動き取れなかった苦しい時期に、

いつかまた、思い切りおしゃれと運動（身体のメンテ）を楽しみたい…！

と、ずっと心に思っていたので、それがなんとなく叶って本当にうれしいし、こういう時間がなんとか取れる日々がありがたいなって思います。

わたしの仕事がある日のタイムテーブルです。みなさんもこんな感じかな？はたまた、ぜんぜん違う感じかな？

『朝』『仕事』『帰宅後（台所）』『就寝前（入浴やケア）』という、4つの部分に分けてみました。

伊良湖岬のダイナミックな自然が大好き

上にざっくりタイムテーブルを書いたけれど、家庭があると、ここには書ききれない「名もない雑用」が本当に多くて、日々追われている…というのが正直なところです。

だから、この１日にヨガやリンパケアなど自分のメンテナンスを日和見で組み込むのは割ときついので、やるタイミングを決めちゃったんです。

という風にしました。

ヨガですけど、ホントは寝る前にするのはイマイチなので、夕飯を作る前にやりたいんですよねー。

以前はもうちょっと帰宅が早かったので、夕方にヨガをやれていたんですけど、今は帰宅がちょっと遅くなり、疲れているし夕飯作りにも追われる時間なので、寝る前にしかできなくなってしまいました(-_-;)

寝る前は交感神経優位にしたくないし、微妙に汗もかくのでホントは適してませんね…！

でも、とにかくどんな形であれ、このふたつのことがやれたら「今日は幸せだったな」とか、「よかったな」って思えるんですよ。自分の納得感って結構大事だと思うので、ベストじゃないけど今はこれで満足しています。

なぜヨガを「毎日」したいか…などは、また別の記事でお伝えできればと思います。わたしのしょぼいヨガ歴も含めて笑

この記事を書いた人

3人の子どもと、夫と暮らす50代。地味だけど細々とつみあげてきたわたしの暮らしをつづります。